今回は、江ノ島に海水浴に行った時はケチらず海の家を使おうというテーマでお話していきたいと思います。 まあ、筋トレにはあまり関係ないですが、夏を目前に控えたということで書いていきたいと思います。 ※江ノ島に限ったことではないかもしれませんが、私…

今回は、筋肥大のトレーニングには低重量と高重量のどちらがいいのかというテーマでお話していきたいと思います。 1.自分が扱える重量を把握する 2.なぜ低重量の方がいいとされているのか 3.低重量トレーニングの欠点 4.遅筋と速筋について 5.ステロイドを使…

今回は、ダイエットサプリに対する偏見は捨てるべきというテーマについてお話していきたいと思います。 1.ダイエットサプリに対する偏見は捨てるべき 2.ダイエットにサプリは必要？ 3.ダイエットサプリは2種類 ①促進型 ②サポート型 4.明らかに危ないものはや…

今回は、ゴールデンウィークのジムで感じた一部の人のマナーの悪さについてお話していきたいと思います。 1.中期・長期休暇のジムはマナーのない人が多い 2.マナーの悪さは筋トレユーチューバーの影響が大きい 3.複数人でマシンを占領するのはマナー違反 4.…

今回は親知らず抜歯体験談ということで筋トレと脱線しますが、1%くらい関係あるかもしれないのでお話していこうと思います。 1.上の歯の抜歯中は痛くない 結論から言うと、上の歯の親知らず抜歯中の痛みはほとんどありませんでした。 ほとんどというのも、麻…

いよいよ令和の時代を迎えました。 そんな今日は、令和初日からダイエットを始めないと夏には間に合いませんというテーマについてお話していきたいと思います。 1.夏まであと2ヶ月しかない 2.まずは脂肪を落とそう 3.最低限腹筋はあったほうがいい 4.食事管…