今回は、人の第一印象は体型で決まってしまう話［筋トレで改善］というテーマでお話していきたいと思います。 僕は元々ルックスはいい方ではありませんが、体型までだらしがないと第一印象は圧倒的に悪いと思い、今日までトレーニングに励んでいます。 1. 人…

今回は、筋肉をつけるためには筋トレより食事が重要［メニューやタイミングも解説］というテーマでお話していきたいと思います。 トレーニング歴6年の僕にも、筋トレを続けてもイマイチ筋肉がつかない時期があったのですが、適切な食事を摂るようになってか…