今回は、ダイエットにジョギングやマラソンはいらない、というテーマでお話していきたいと思います。 1.ダイエットに有酸素運動は特定の人のみ必要 2.ダイエットで食事管理をすれば誰でも痩せれる 3.ダイエット中の有酸素が好きならばやってもよい 4.ダイエ…
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